Porozumienie bez Przemocy – PBP

Marshall B. Rosenberg – autor metody – doktor psychologii, były współpracownik Carla Rogersa – twórcy psychologii humanistycznej. Działa na rzecz szerzenia pokoju i rozwiązywania konfliktów poprzez światową organizację Center for Nonviolent Communciation (CNVC). Zrzesza ona obecnie ponad 140 trenerów, którzy docierają do dwudziestu kilku krajów, tak odległych jak Ruanda i USA, Sierra Leone, Rosja, Szwecja, Izrael.
W zależności od potrzeb wprowadzają komunikację bez przemocy w rozmaitych obszarach życia danego kraju. Marshall B. Rosenberg mieszka obecnie w Europie, lecz bezustannie podróżuje. W Afryce bywał mediatorem między wojującymi ze sobą szczepami, na Zachodnim Brzegu uczestniczył w dialogu między Żydami a Palestyńczykami, w Szwecji prowadził szkolenia dla personelu tamtejszych więzień. W wielu krajach prowadzi także treningi psychologiczne dla "zwyczajnych ludzi". Uczy sztuki porozumiewania się pedagogów, lekarzy, prawników, duchownych, polityków. Do Polski zaprosiła M. B. Rosenberga po raz pierwszy Polska Wspólnota Pokoju i był on już kilkakrotnie w naszym kraju.

1. W grudniu 2001 prowadził szkolenie w Wyższej Szkole Psychologii Społecznej.
2. W lutym 2003 odbył się kolejny warsztat w Wyższej Szkole Psychologii Społecznej.
3. W grudniu 2003 prowadził zajęcia w WSPS, uczestniczył w Ogólnopolskiej Konferencji Przeciwko Przemocy w Rodzinie oraz przeszkolił ponad 140 pracowników oświaty podczas spotkania Kancelarii Prezydenta RP.
4. W marcu 2005 prowadził w Intensywny Trening Trenerski NVC(IIT) w Oborach pod Warszawą, w którym brała udział liczna grupa Polaków.
5. Podczas pobytu w Polsce w marcu 2005 przeprowadził warsztaty dla wolontariuszy pracujacych z ofiarami przemocy i dla zespołu nauczycieli reprezentujacych " Szkoły Uczące Się "

Polskie wydanie książki M. B. Rosenberga "Porozumienie Bez Przemocy - O Języku Serca" ukazało się w lutym 2003 roku nakładem wydawnictwa "Jacek Santorski & Co". Nakładem tego samego wydawnictwa ukazała się w październiku 2006 roku kolejna książka Marshalla B. Rosenberga „Edukacja wzbogacająca życie”.

O metodzie

"Porozumienie Bez Przemocy" (PBP) koncentruje się na głębszym rozumieniu świata poprzez łączenie naszych spostrzeżeń z uczuciami i potrzebami. Uwaga przenosi się z poszukiwania zewnętrznych powodów samopoczucia na to co dzieje się wewnątrz nas. To przekierowanie świadomości pomaga odzyskać moc i nawiązać kontakt z własną współczującą naturą. Dzięki temu łatwiejsze staje się zaspokojenie osobistych potrzeb i potrzeb innych. Metoda opiera się na nauce jasnego sposobu wyrażania uczuć i potrzeb, dzięki czemu nawiązujemy lepszy kontakt ze sobą. Uczy skupiać się na tym, czego naprawdę pragniemy, a nie na własnych lub cudzych błędach, co jest naszym nawykowym błędem w postrzeganiu świata. Według M. B. Rosenberga większość ludzi posługuje się w życiu "językiem szakala", którego uczymy się żyjąc w społeczeństwach, które narzucają taki właśnie wzorzec komunikowania się. Język szakala opiera się na ocenie i osądzaniu innych, co w rezultacie prowadzi do przemocy. Jednocześnie PBP uczy słuchania tego, co mówią inni, odczytywania ich potrzeb, nawet ujawniających się w formie oskarżeń czy rozkazów. Umiejętność odczytania ukrytych za tymi negatywnymi komunikatami pragnień innych pozwala na zrozumienie siebie nawzajem. Ułatwia nawiązanie głębszych i bardziej satysfakcjonujących kontaktów: w intymnych związkach, w rodzinie, w szkole, w pracy, w terapiach, w negocjacjach, w dyskusjach. Jest to "język żyrafy" - (żyrafa ma wielkie serce, a PBP jest językiem współczucia, wypływającym z serca). W języku żyrafy nie krytykujemy, ale jasno mówimy o swoich uczuciach i potrzebach. Większość ludzi nie nauczyła się rozpoznawania swoich potrzeb, nie mówiąc już o tym, że nie potrafi ich jasno wyrazić. Zadaniem najważniejszym metody "Porozumienia Bez Przemocy" jest nauka rozpoznawania własnych pragnień i ich wyrażania. Kolejną umiejętnością jest nauka zamiany języka szakala na język żyrafy. Celem PBP jest stwarzanie związków międzyludzkich opartych na szczerości i empatii. Najskuteczniejszym sposobem poznania metody jest udział w warsztacie prowadzonym przez licencjonowanego trenera NVC. Działają też grupy regularnie ćwiczące tę metodę.

Warsztaty NVC

Warsztat "Porozumienia Bez Przemocy" uczy porozumiewania się językiem serca, co praktycznie oznacza wzmacnianie

Kontaktu ze sobą poprzez:

• Branie odpowiedzialności za swoje myśli, uczucia i postępowanie.
• Rozpoznawanie swoich uczuć i wyrażanie ich.
• Identyfikacji potrzeb tkwiących u źródła tych uczuć.
• Wybór sposobów realizacji własnych potrzeb.
• Zerwanie z szablonami myślenia, które prowadzą do gniewu i depresji.
• Spostrzegania rzeczywistości bez osądów i porównań sprzyjających przemocy.

Kontaktu z otoczeniem poprzez:

• Kierowanie pełnej szacunku uważności na potrzeby i uczucia innych osób.
• Budowanie relacji opartych na zrozumieniu i empatii.
• Jasne wyrażanie swoich wartości.
• Świadome pogłębiania relacji i związków poprzez wyrażanie próśb, wdzięczności a także odmowy.
• Zapobieganie konfliktom i rozwiązywanie ich poprzez nawiązywanie kontaktu empatycznego.
• Tworzenie rozwiązań opierających się na bezpieczeństwie, szacunku, porozumieniu.